aus dem Buch: das weise Herz von Jack Kornfield

1. Prinzip
Erkenne den inneren edlen Kern und die Schönheit in jedem Menschen.

2. Prinzip
Unsere innerste Natur ist Mitgefühl. Es entsteht aus unserer Verbundenheit mit allen Dingen.

3. Prinzip
Wenn wir unsere Aufmerksamkeit von der Erfahrung auf den Raum des Bewusstseins lenken, in dem sie stattfindet, entsteht Weisheit.

4. Prinzip
Erkenne die geistigen Zustände, welche das Bewusstsein füllen: wandle unheilsame in heilsame um.

5. Prinzip
Unsere Vorstellung von einem Selbst entsteht durch Identifikation. Je weniger wir eigene Ideen von einem Selbst festhalten, desto freier und glücklicher werden wir sein.

6. Prinzip
Unser Leben hat sowohl eine universelle als auch eine persönliche Dimension. Beide müssen respektiert werden, wenn wir frei und glücklich sein wollen.

7. Prinzip
Wenn wir unserer Erfahrung achtsame Aufmerksamkeit entgegenbringen, wird dies befreiend. Achtsamkeit schenkt uns Überblick, Ausgeglichenheit und Freiheit.

8. Prinzip
Die Achtsamkeit des Körpers erlaubt uns, unser Leben ganz zu leben. Sie schenkt uns Heilung, Weisheit und Freiheit.

9. Prinzip
Weisheit erkennt, welche Gefühle präsent sind, ohne sich in ihnen zu verlieren.

10. Prinzip
Gedanken sind oft einseitig und falsch. Lernen Sie, sich Ihrer Gedanken bewusst zu sein, statt sich darin zu verlieren.

11. Prinzip
Es gibt das persönliche und das universelle Unbewusste. Das Unbewusste mit Gewahrsein zu durchdringen bringt Einsicht und Freiheit.

12. Prinzip
Die unheilsamen Aspekte unserer Persönlichkeit können erkannt und umgewandelt werden. So dass unser natürliches Temperament heilsamen Ausdruck findet.

13. Prinzip
Es gibt heilsame und unheilsame Wünsche: lernen Sie den Unterschied kennen und finden Sie in Mitten Ihrer Wünsche Frieden.

14. Prinzip
Wenn wir an Ärger und Hass haften, werden wir leiden. Eine von Hass freie, kraftvolle, weise und mitfühlende Reaktion ist durchaus möglich.

15. Prinzip
Unwissenheit begreift die Welt nicht und vergisst, wer wir wirklich sind. Sie liegt allen unheilsamen Geisteszuständen zu Grunde. Befreien Sie sich von der Unwissenheit und sehen Sie sie mit Weisheit.

16. Prinzip
Schmerz ist unvermeidlich – Leiden nicht: Leiden entsteht aus Anhaftung. Lerne loszulassen und befreie dich von Leid.

17. Prinzip
Achte auf Deine Motivation: Motivation und Absicht sind die Samen, aus denen unsere Zukunft ersteht.

18. Prinzip
Was wir immer wieder visualisieren, verändert unseren Körper und unser Bewusstsein. Stellen Sie sich Freiheit und Mitgefühl vor

19. Prinzip
Was wir immer und immer wieder denken, formt unsere Welt. Es ist ein Gebot des Mitgefühls, dass wir unheilsame durch heilsame Gedanken ersetzen

20. Prinzip
Die Macht der Konzentration kann durch innere Übung geschult werden. Konzentration öffnet das Bewusstsein für die tiefreichende Dimension von Heilung und Einsicht-

21. Prinzip
Tugend und Integrität sind unabdingbare Voraussetzungen für wahres Glück. Daher sollten wir auf unsere Integrität ganz besonders achten.

22. Prinzip
Vergebung ist sowohl nötig als auch möglich. Es ist nie zu spät, Vergebung zu finden und von vorne zu beginnen.
Jeder muss Mittel und Wege finden, mit seiner Vergangenheit fertig zu werden und seinen inneren Edelmut wieder zu finden.

23. Prinzip
Es gibt keine Trennung zwischen innen und aussen, selbst und Anderen. Wenn wir uns unserer selbst annehmen, nehmen wir uns der Welt an. Wenn wir uns um die Welt kümmern, kümmern wir um uns selbst.

24. Prinzip
Der mittlere Weg läuft zwischen den Gegensätzen. Bleib in der Mitte und du wirst dich wohlfühlen, wo immer du bist.

25. Prinzip
Verabschiede dich von deinen Meinungen. Befreie dich von festen Ansichten. Öffne dich für das Mysterium.

26. und letztes Prinzip
Aus einem friedvollen Herzen entsteht Liebe. Trifft Liebe auf Leid, wird daraus Mitgefühl. Trifft sie auf Glück, wird daraus Freude.
Freude ist vollkommene Ausdruck des befreiten, erwachten Herzens.